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“금요일 밤 술집 대신 여기 갑니다” 2030 사이 뜨는 ‘의외의 트렌드’
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퇴근 후 가볼만한 서울 근교 사우나 5곳
“금요일 밤 술집 대신 여기 갑니다” 2030 사이 뜨는 ‘의외의 트렌드’
Editor ㅌ렌더
2026.08.26
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2026.08.26
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[TREND PICK]
할머니들의 목욕탕이 2030의 ‘핫플’이 됐어요
불과 몇 년 전까지만 해도 사우나라고 하면 어떤 장면이 떠올랐나요? 뜨거운 탕에서 몸을 녹이고, 식혜와 구운 달걀을 먹는 모습이 가장 먼저 생각났을 거예요. 그런데 요즘 사우나 풍경은 조금 달라졌어요. 2030 MZ들이 운동복과 목욕 가방을 챙겨 친구와 함께 사우나로 향하고 있거든요.
SNS를 보면 ‘남대문 사우나 용품 성지’, ‘목욕용품 추천’처럼 자신만의 사우나 루틴과 아이템을 공유하는 게시물이 늘었고, 가방 속 물건을 보여주는 ‘왓츠 인 마이 백’은 이제 ‘왓츠 인 마이 사우나 백’으로까지 변주되고 있어요. ‘목욕탕’과 ‘목욕용품’ 관련 게시물도 수천 건씩 쌓이고 있답니다.
한때 중장년층의 전유물처럼 느껴졌던 사우나가 젊은 세대의 취향을 보여주는 라이프스타일 콘텐츠가 된 것이죠.
술 대신 땀 빼러 만나요
그렇다면 왜 2030에게 사우나가 인기일까요?
Youtube ⓒ캐릭캐릭 채연이
가장 큰 이유는 웰니스에 대한 관심이에요. 러닝과 요가, 필라테스처럼 몸을 움직이는 것에서 한발 더 나아가 이제는 운동한 몸을 어떻게 회복시킬지까지 관심이 이어지고 있거든요. 사우나 역시 단순히 몸을 씻거나 땀을 빼는 곳이 아니라, 피로를 풀고 잠시 쉬어가는 ‘리커버리 루틴’으로 받아들여지고 있어요.
사우나 안에서는 스마트폰을 들여다보기도 어렵죠. 끊임없이 울리는 알림과 화면에서 잠시 벗어나 뜨거운 열기와 호흡에만 집중하는 시간은 강제 디지털 디톡스가 됩니다. 늘 세상과 연결되어 사는 2030에게 아무것도 하지 않는 시간이 새로운 휴식 시간이 된 거예요.
재미있는 건 혼자만의 휴식과 정반대의 흐름도 함께 나타난다는 점이에요. 지금 2030 사이에서 유행하는 사우나 문화는 친구들과 함께 사우나에 가서 땀을 빼고 대화를 나누는 ‘소셜 사우나’ 문화예요. 해외에서는 술과 클럽 대신 사우나와 냉탕에서 사람을 만나는 커뮤니티 문화까지 등장했고, 국내에서도 사우나 모임이 하나의 여가 방식으로 확장되고 있어요.
때타월 하나에도 취향이 생겼어요
사우나 문화가 달라지면서 사람들이 돈을 쓰는 방법도 달라졌어요.
사우나템 관련 SNS 게시물 ⓒ인스타그램 갈무리
예전에는 목욕탕에 갈 때 집에 있는 때타월과 샴푸를 챙겼다면, 지금은 ‘사우나템’을 따로 고르는 것 자체가 하나의 취미가 되고 있거든요. 실제 남대문시장에는 때타월과 때비누, 마사지볼, 기능성 목욕용품을 사기 위해 찾아오는 2030이 늘고 있다고 해요.
사우나 햇처럼 기능과 디자인을 동시에 챙긴 물건도 등장했어요. 고온의 열기로부터 머리와 두피를 보호하는 제품에 캐릭터나 문구까지 더하면서, 인증 사진 속 ‘사우나 룩’을 완성하는 패션 아이템처럼 소비되고 있죠.
서울 근교 사우나 5곳
그렇다면 이번 주말에는 직접 사우나의 매력을 경험해 보는 건 어떨까요? 서울에서 가볍게 갈 수 있는 곳부터 하루 여행 기분까지 낼 수 있는 서울 근교 사우나 다섯 곳을 골라봤어요.
1. 경기 양평, 미리내힐빙클럽
경기도 양평의 미리내힐빙클럽은 힐링과 웰빙을 동시에 즐길 수 있는 공간이에요. 100여 종의 식물로 가득한 실내 정원에서 족욕과 반신욕을 즐길 수 있고, 오행 테라피와 건강식 뷔페를 함께 즐길 수 있어요.
ⓒ미리내힐빙클럽 공식 홈페이지
힐링 패키지 : 입장+점심 뷔페+카페 음료 1잔
이용 요금 : (평일) 대인 61,000원, (주말·공휴일) 대인 : 65,000원
유의사항 : 하루 150명 한정, 사전 예약제
2. 서울 서대문구, 숲속한방랜드
서대문구의 숲속한방랜드는 나무를 때서 열을 내는 전통 방식의 참숯가마와 불한증막을 갖춘 자연 친화적 사우나예요. 온도가 다른 숯가마를 오가며 땀을 빼고, 찜질 사이에는 화로에서 가래떡이나 고구마를 직접 구워 먹는 재미도 있답니다.
숯가마 (목욕포함)
이용 요금 : 대인~중학생 17,000원, 초등학생 10,000원
3. 경기 양주, 장흥 참숯가마
장흥 참숯가마는 뜨거운 황토 숯가마와 야외 바비큐, 계곡 물놀이를 동시에 즐길 수 있는 사우나예요. 황토와 참숯은 노폐물 배출과 피로 회복에 좋아요. 기안84가 방문해 화제가 된 사우나로 사계절 내내 인기 있는 곳이랍니다.
MBC ⓒ나 혼자 산다
이용 요금 : 대인 18,000원, 소인 14,000원
4. 경기 고양, 아쿠아필드 고양
스타필드 고양에 있는 아쿠아필드 고양은 사우나를 조금 더 감각적으로 즐길 수 있는 곳이에요. 8개의 테마를 가진 사우나룸은 물론 야외 풍경을 보며 족욕을 즐길 수 있는 풋스파, 리클라이너 의자에서 숙면을 취할 수 있는 릴렉스룸까지 마련되어 있어요.
ⓒ아쿠아필드 공식 홈페이지
찜질스파
이용 요금 : 대인(중학생 이상) 26,000원, 소인 21,000원
5. 경기 수원, 북수원온천
마지막은 북수원온천이에요. 3,000여 평의 대규모 사우나로, 온 가족이 다양하게 이용할 수 있어요. 황토토굴방, 종유석 얼음방, 산림욕방, 한증막 황토피라밋 불가마 등을 이용하며 오래 머물며 쉬기 좋은 곳으로, 멀리 여행을 떠나지 않고도 하루 동안 피로를 풀고 싶은 분들께 추천해요.
ⓒ북수원온천 공식 홈페이지
이용 요금 : 대인 18,000원, 소인 14,000원
이번 주말엔 ‘쉬러’ 가볼까요?
때타월로 등을 밀고 식혜 한 잔을 마시는 풍경은 그대로인데, 사우나를 바라보는 시선은 많이 달라졌어요.
누군가는 운동 후 몸을 회복하기 위해 찾고, 누군가는 스마트폰에서 잠시 멀어지기 위해 사우나에 들어갑니다. 친구와 함께 땀을 빼며 시간을 보내기도 하고, 마음에 드는 목욕 가방과 사우나 햇을 고르는 과정까지 즐기기도 하죠.
멀리 여행을 떠나기엔 부담스럽고 집에만 있기에는 아쉬운 주말이라면, 뜨거운 열기 속에서 잠시 아무것도 하지 않는 하루를 보내보는 건 어떨까요? 생각보다 꽤 요즘다운 휴식이 될지도 몰라요.
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